Vsak ima svojo mejo. Vprašanje je, ali jo pustiš tam, kjer je – ali jo začneš premikati. Ta izziv ti pomaga narediti prvi korak.
Pomisli na nekaj, za kar si do zdaj verjel/-a, da ni zate. Lahko je iz šolskega sveta, športa, odnosov, hobijev, nastopanja ali kaj čisto osebnega.
1. Korak: Prepoznam svojo “mejo”
👉 Primeri:
- »Ne znam javno nastopati.«
- »Nikoli ne bom dober v matematiki.«
- »Nisem športni tip.«
- »Ne upam povedati, kaj si res mislim.«
2. Korak: Preoblikujem izjavo
Uporabi moč male, a močne besede: ŠE.
Primer: »Ne znam javno nastopati« postane »Ne znam javno nastopati – ŠE.«
3. Korak: Zastavim si majhen cilj
Ne ciljaj na popolnost. Cilj naj bo majhen, a konkreten. Tako dobiš zalet.
👉 Primeri:
- Pred razredom povem en stavek.
- Naredim eno dodatno nalogo pri predmetu, ki me bega.
- Prvi povem svoje mnenje v skupini.
- Grem teč 1 km brez ustavljanja.
4. Korak: Vztrajam vsaj 7 dni
Ustvari si mini sledenje napredku. Lahko slediš v zvezku, v beležki na telefonu ali z uporabo spodnje tabele.
5. Korak: Praznujem svoj napredek
Ko izpolniš izziv, naredi nekaj zase:
🎉 Napiši si sporočilo za prihodnjega sebe.
🎉 Povej prijatelju ali mentorju, kaj si dosegel.
🎉 Zapiši novo mejo, ki jo boš premikal naslednji teden.